Damengymnastik mit Musik

Damen ab 60 + sind herzlich willkommen. Diese Gruppe, geleitet von Helga Kürschner, hält sich mit Aufwärmen, kräftigen der Körpermuskulatur und Dehnen mit rhythmischer Musik fit.

Weitere Infos können Sie bei der Übungsleiterin Helga Kürschner, Telefon: 06007 - 1036 erhalten.

Trainingszeiten

Montag 19.00 bis 20.00 Uhr

Ort: Dreifeldhalle Rodheim, SG Eingang, 1 OG, kleiner Sportraum

Fitness Mix von Kopf bis Fuß

Diese Gruppe trainiert, wie man aus dem Titel ersehen kann, den ganzen Körper. Fast jeder Muskel wird durch entsprechende Übungen aktiviert. Durch Einbeziehung von Klein- und Handgeräten gestaltet die Übungsleiterin Ute Schlicht ihre Stunde kurzweilig und interessant. Zum Abschluss können sich die Teilnehmer bei einer kleinen Pause mit leiser Musik entspannen, danach wird gedehnt. Neue Teilnehmer sind immer willkommen.

Weitere Infos können Sie bei der Übungsleiterin Ute Schlicht, Telefon: 06007 - 2942 erhalten.

Trainingszeiten

Montag  19.00 bis 20.15 Uhr

Ort: Dreifeldhalle Rodheim,  SG Eingang, 1. OG, großer Sportraum

Fit mit Funktionsgymnastik

Funktionsgymnastik ist eine Form der Gymnastik, bei der Gelenke, Sehnen und Bänder nicht übermäßig belastet werden. Sie dient zur Funktionserhaltung und Funktionsverbesserung der Muskeln und Gelenke. Die Teilnehmer haben viel Spaß in dieser Trainingsstunde und die Trainerin Susanne Brandt lässt sich immer neue Übungen einfallen, damit es nicht langweilig wird.

Nach Fragen, dann kontaktieren Sie die Übungsleiterin Susanne Brandt, Telefon: 06007 - 9392629

Trainingszeiten

Montag  20.20 bis 21.50 Uhr

Ort: Dreifeldhalle Rodheim, SG Eingang, 1. OG, großer Sportraum

Männerfitness und Ballspiele

Die Teilnehmer der Männerfitnessgruppe treffen sich montags in der Sporthalle. Unter der Leitung von Klaus Engelhard trifft sich die Gruppe jeden Montag  von 20.00 Uhr bis 22.00 Uhr auf Feld 1 in der neuen Halle, Sportallee 1, Eingang 1 - 4. Aufwärmübungen, Konditions- und Ausdauertraining sowie Koordination stehen auf dem Plan, auch Ballspiele sind eine willkommene Abwechslung. Wer also etwas für seine Fitness tun will, kommt einfach vorbei und macht mit.

Im Sommer werden die Sportstunden mit Fahrradtouren aufgelockert.

Auskunft gibt gerne unser Übungsleiter Klaus Engelhard, Telefon: 06007 - 7349  ab 20.00 Uhr

 

Trainingszeiten

Montag   20.00  bis  22.00 Uhr

Ort: Dreifeldhalle Rodheim, Eingang 1 - 4

Stretching mit Atemtechnik

Die Übungsleiterin Hannelore Simon leitet nun schon seit 27 Jahren diese Gymnastikgruppe und freut sich immer über neue Teilnehmerinnen. Die Damen kommen immer wieder gerne, weil Hanne Simon sie mit Stretching und Atemtechnik und neuen Übungen fit hält. Es wird gedehnt, die Muskeln aktiviert und entspannt. Auch Kleingeräte werden in die Übungen mit einbezogen.

Leider wird Frau Simon Ende März 2018 diese Gruppe aus persönlichen Gründen nicht mehr leiten können. Wir suchen deshalb eine engagierte Dame, die sich mit Turnübungen auskennt und diese tolle Gruppe weiter trainieren möchte. Es wäre schade, wenn die Teilnehmerinnen das Turnen aufgeben müssten. Es ist auch die einzige Gruppe, die Dienstag Nachmittag von 14.45 bis 15.45 Uhr ihre Turnstunde abhält.

Wer gerne helfen möchte, meldet sich bitte bei Ute Schlicht, Telefon: 06007 - 2942  oder Hannelore Simon 06007 - 2425 .

Trainingszeiten

Dienstag   14.45  bis  15.45 Uhr

Ort: Dreifeldhalle Rodheim, SG Eingang, 1. OG, kleiner Sportraum

Wirbelsäulengymnastik auch nach einer Operation

Sie haben nach einer Operation Bewegung verordnet bekommen? Kein Problem. Wir bieten Ihnen eine entsprechende Wirbelsäulengymnastik an. Die beiden Kursleiterinnen Frau Petra Schmitt und Frau Heidi Dawidowicz führen ihre Kursteilnehmer zu immer mehr Beweglichkeit und Stabilität hin.

Beide Kursleiterinnen würden sich über Unterstützung in ihrer Übungsleitertätigkeit freuen.

In den Ferien wird nur in Ausnahmefällen eine Pause gemacht und alle freuen sich über neue Teilnehmer.

Sie haben Fragen! Dann kontaktieren Sie die Übungsleiterinnen Heidi Dawidowicz, Telefon: 06007 - 1869  oder Petra Schmidt, Telefon: 06007 - 1386

Trainingszeiten

Dienstag  18.15 bis 19.15 Uhr

Ort: Dreifeldhalle Rodheim, SG Eingang, 1. 0G, großer Sportraum